優格怎麼選? 市售優格與自製優格的營養比較

優格怎麼選？市售優格與自製優格的營養比較

你知道嗎？不同乳酸菌的種類與數量，會直接影響優格的營養價值與腸道保健效果！
現在市售優格琳瑯滿目，但營養差異可不小，一起來看看「市售優格」與「自製優格」的比較：

📌 一、市售優格常見問題

• 含糖量偏高：為了調味，市售優格普遍加入大量糖分

• 保存期限長：可能含有防腐劑或增稠劑

• 乳酸菌含量不一定：產品在經過運輸或製作完放置一段時間，好菌數量已明顯下降

📌 二、EasiYo自製優格的優勢

✅ 每湯匙含百億活菌：EasiYo優格粉中含有多種優質活性乳酸菌，包括Lactobacillus bulgaricus、S. thermophilus、L. acidophilus等，幫助建立健康腸道菌叢

✅ 無糖、無添加：可以自行控制甜度與口味，減少孩子攝取不必要的糖分與人工添加物

✅ 保存菌種活性：現做現吃，好菌新鮮又活躍！

👉 想讓孩子吃進真正有益健康的乳酸菌，與其挑選不確定成分的市售優格，不如自己動手做出「活菌滿滿」的營養優格！